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400-830-6092新冠疫情反反复复，现国内多地再现疫情，不少上班族、学生、老年人需要居家防疫。
疫情期间，受环境条件的影响、活动区域的局限，大多数朋友的坐躺时间大幅增加，加上作息紊乱导致三餐不规律、饮食结构改变，身体机能难免下降。
那居家期间，要如何调理身体，提高免疫力？
广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德教授谈到：现代人讲提高免疫力、增强身体抗病力，在中医里则是从“扶正气”做起。①
扶正气，是指使用扶助正气的药物或施行针灸、推拿等疗法，或配合精神调摄、饮食调养、运动锻炼等以增强体质、提高机体的抗病能力，达到战胜疾病、恢复健康的目的。②
穴位是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，沟通体表与体内脏腑的联系，从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治疾病。③
中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。脾胃为后天之本，气血生化之源，“有胃气则生，无胃气则死”，食疗养生是常用的预防疾病、保健强身的方法，中医治疗疾病时，无论何时用药处方，均会顾护胃气。②
所以，知道一些有关经络、穴位的防护知识，来抗御病邪，防止病邪内侵，起到保护身体健康的目的。
居家防疫期间，不防多学习一些养生知识，帮助我们调理身体，提高免疫力，如食疗、穴位等，那可以通过哪些途径来学呢？中医师来教你！
本文参考来源：
①健康时报《防疫要扶正气，专家保温壶里的“护身方”！赶紧学学！》
②江苏中医药《中医扶正气丨做好这些，让你正气充沛》
③广东中医药《最容易找到的人体大穴，常按好处多》